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冷え冷えのワーキングガールの皆様へ!

ぼーっとしようよ養生法
―心のツボ、からだのツボに…

東洋医学 (知的生きかた文庫―わたしの時間シリーズ) (文庫)

田中美津(著)

暑い!
ってことで
冷えのお話です。

最近、どこに行っても
建物の中は冷房で冷え冷え。

私はまだ都会のワーキングガール?だった頃、
頭痛や肩こり、背中の痛みに悩んでました。
病院で検査してもらっても、異常なし。

そのころ私は、冷房の空気が直接背中にあたる
デスクに座っていて、オフィスの西側にデスクがある
他の部署の男性社員と、冷房の設定温度を巡って
日々、バトルを繰りひろげてました。

そんなとき、隣の部の女性から
紹介してもらったのが、田中美津さんの本なのです。

田中さんは鍼灸師。東洋医学の観点から、
カラダの調子を整えるためのいろんな方法を
紹介しています。

巷には健康本があふれていて、
冷えの解消についてもたくさんの著作があります。

それだけ、「人のカラダはそれぞれ」ってことなんだと思います。
当然、お医者さんに行って診察してもらうことは
とても大事なこと。でも、自分のカラダの特徴を知って、
日々ケアしていくことが「健康への近道」だと思ってます。

健康法は一つじゃない。自分に合うものを探して、
ちょっとずつ続けていくと、居心地のいいカラダになっていく
ような気がします。つまり自分を知るってことです。

奥が深いな~。

現在、私は頭痛なし、肩こりほぼ解消、背中の痛みなし、です。
もう都会のワーキングガールじゃございませんが。

ちなみに、

新・自分で治す「冷え症」

「新・自分で治す『冷え症』」

著者   田中美津
出版社 マガジンハウス

この本もお勧め。

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