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« 黄色い花 | トップページ | 「砂漠に水」とヨガ »

昨日、陰ヨガ(Yin Yoga)というスタイルのヨガを
初めて体験しました。陰陽の陰、です。

体の内側に静かに、ゆったりと働きかけるヨガ、
とでも言えばいいでしょうか。
ヨガに触発された考えをいくつか。

1)気持ちがざわめいたとき、それを無視すると
  ざわめきはもっと大きくなる。
2)ざわめきをかき消すことに意識が向くと、
  集中力が低下する。
3)逆に、ざわめきの源に意識を向けて
  中立的な見方で観察すると、消化できる。
  (自分を批判・叱咤激励しても不満が残るだけ。)

あたりまえのことかもしれませんが、
目からうろこが落ちました。

ともあれ、人と自分は違うんだから、
自分の感覚をまず信じましょうよ、というお話。

Yin Yoga の説明(wikipedia)はこちら

<今日の経済>

日経平均(終値)             7,750.17
為替レート(対ドル、午後5時)     91.56-58円

出典:    日経ネット  日本銀行

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